Аффирмации: польза, смысл, примеры

1. Они помогут настроиться на день.
Я каждое утро так делаю. Открываю глаза и со 100% уверенностью говорю себе:
⠀
— это будет очень крутой и радостный день!
— сегодня меня ждут увлекательные занятия (какими бы они ни были)!(Можно связать с ценностями: я стану умнее/красивее/принесу пользу людям.)
— что бы ни случилось — я с этим справлюсь!
— я всё могу!
— я молодец, умная, смелая и доброжелательная!
⠀
Придумайте для себя фразу, максимально подходящую под потребности дня (например, если вам предстоит встреча со сложным клиентом). 1000% — день в целом пройдет лучше, чем вы бы негативно «накрутили» себя с утра.
⠀
Кстати, когда я внедрила себе мысль: «Жизнь не подкидывает мне того, с чем я не справлюсь», — я стала увереннее и тревога заметно снизилась. Лучше не использовать «не» в своих аффирмациях, но мне фраза зашла именно в таком виде.
⠀
2. «Выбить» из подсознания те установки, которые вам мешают.
Если вас, к примеру, тревожат мысли: «Все против меня/деньги — это тяжело и долго», то говорите себе: «Мир любит меня/я легко привлекаю к себе материальные блага».
⠀
📌Не все установки, к сожалению, можно легко вывести. Если встречаете сопротивление — возможно под этой установкой лежит более глубокая — связанная с травмой. И это требует отдельной проработки.
⠀
Установки — наше представление о мире. При помощи аффирмаций мы либо фокусируемся на позитиве, либо расширяем/меняем свою действительность. Подумайте, в каких сферах жизни имеются неприятные установки и замените их. Мозг перестроится (факт) и начнёт видеть то, что вам нужно. (Про АРС слышали?))
⠀
Примеры:
Жизнь изобильна и прекрасна
У меня есть всё, что я хочу
Мой мир заботится обо мне
Люди меня любят
Всё загаданное сбывается
Деньги есть и будут всегда
Я — самая обаятельная и привлекательная