«Ревнует не тот, кто любит, а тот, кто хочет быть любимым.» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ревность, как и другие чувства и эмоции, бывает разной интенсивности, подходящей, либо не подходящей ситуации. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Полезным чувством она будет в случае кратковременного появления и низкой интенсивности. Как звоночек. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Задача эмоционального интеллекта понять причины, сделать выводы и извлечь опыт. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поскольку причина ревности либо страх (потерять человека/быть обманутым), либо чувство эгоизма и собственности, либо неуверенность в себе и шаткая самооценка, то само наличие этого чувства покажет вам направление для саморазвития. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В созависимых отношениях ревность - частый гость. Еще бы, когда другой человек становится смыслом вашей жизни, когда вы в нем нуждаетесь, когда он «заполняет» пробелы в вашей жизни, закрывает потребности.. появляется желание контролировать каждый шаг такого субьекта. Чаще всего спросить прямо не хватает смелости, начинаются тайные чтения переписок, мысли.. дальше мозг с удовольствием дорисует ваши фантазии и подкинет «знаки», даже не сомневайтесь. Во взаимозависимых отношениях ревности почти нет. Если есть - то кратковременная и конструктивная. И то, в моменты стресса или недосыпа, когда эмоциями очень трудно управлять:) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

❗️Итак, что делать с ревностью? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Долгосрочная перспектива, к переходу во взаимозависимые отношения. – Сконцентрируйтесь на себе, своих интересах и потребностях. Сформулируйте свои цели и двигайтесь к ним.
– Никогда ни с кем себя не сравнивайте. Живите своей жизнью.
– Возьмите на себя всю ответственность за происходящее с вами. Ответственность - это хорошо, это значит, вы можете сами управлять своей жизнью.
– Давайте любовь и внимание, а не требуйте. (Требовать и ждать бессмысленно)
– Слушайте, принимайте и старайтесь понять. И только потом высказаться, и быть понятым. Не оценивайте и не старайтесь изменить человека.
– Он вам «не должен». Он даст, если захочет. Вызывайте желание, благодарите, уважайте его свободу и выбор. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Страх ошибки.
И вообще «страх», как самая обесценивающая и обнуляющая эмоция.
В сторис мы с вами обсуждали боязнь ошибаться. В большинстве случаев под ним скрывается более масштабное чудовище. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️Страх неудачи. Особенно если вы привыкли считать, что все хорошее вокруг - случайность.
▪️Страх позора. Когда окружающие высмеют. Как в школе, когда учитель отпускает едкие шутки.
▪️Страх не быть признанным. Это самое частое, потому что признание в обществе - это безопасность. Быть в стае, быть нужным. Сделаешь ошибку - тебя исключат и забудут. Зачем такой нужен? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чаще всего этот груз тащится из детства. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В школе больше выделяют ошибки красным, чем хвалят. При этом часто все дети рассматриваются в массе, не индивидуально. «У тебя 4, а у остальных что?!» - зарождает потребность стать лучше всех (что невозможно) и обесценивает собственные старания. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

«Умный учится на чужих ошибках» - бинго😁 Если я совершаю ошибку=я тупой. Пожалуй, ничего не буду делать. Хотя бы не огребу👏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Найдите фундамент вашего страха ошибки и замените его на установку: Если я сделал ошибку, я двигаюсь вперед. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Теперь у меня есть опыт, в следующий раз я сделаю по-другому. Буду стараться еще больше. У меня все получится. Пусть не сразу, потому что так не бывает. 

Принято считать, что гнев - самая разрушительная эмоция. Наверно потому что он очень общественно-показательный. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но страх - как серый кардинал. Он не уничтожает в лицо, он пилит в спину. Шепчет на ухо. Режет крылья. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Страх - убийца мечты, любви и счастья.
Чего вы на самом деле боитесь? Казаться неудачником или предать свои мечты, жить так, как говорят другие? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Когда перед вами будет стоять выбор, примите решение исходя из любви, а не страха. Хотя бы задумайтесь, как бы вы поступили, если бы выбрали любовь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Быть смелым - значит преодолевать свой страх. Подружитесь с ним. Почувствовали его? Скажите: « Привет, дружище! Опасность впереди? Спасибо, что предупредил! До встречи!»😊 __________________ Какие мысли у вас? Гнев или страх хуже? Будем выбирать любовь?:) Давайте обсудим, мне очень интересна эта тема:)