Николас Холл разработал тест, который поможет вам определить свой уровень по каждой составляющей эмоционального интеллекта по модели Дениэла Гоулмана:
Самопознание (эмоциональная осведомленность). Умение понимать свои эмоции, понимать причины их возникновения.
Саморегуляция (управление своими эмоциями). Умение управлять эмоциональными состояниями, контролировать их интенсивность, использовать для достижения целей.
Мотивация. Побуждение себя и других делать то, что нужно для достижения целей.
Эмпатия (сопереживание, сочувствие). Способности понимать чувства и эмоции других людей.
Социальное общение (управление чужими эмоциями). Распознавание чужих эмоций, влияние на эмоции других людей, управление конфликтами, эффективные коммуникации, манипуляции.